네오골드 프로축구 인천 유나이티드가 2부로 추락했다.최영근 감독이 이끄는 인천은 10일 인천축구전용구장에서 열린 K리그1 37라운드 홈경기에서 대전 하나시티즌에 1-2로 졌다.승점 36점으로 제자리걸음을 한 꼴찌 인천은 11위 대구FC(승점 40점)와 승점 4점 차로 벌어지며 2013년 K리그에 승강제가 도입된 이래 처음 강등됐다. 시도민구단 한계 속 강등 위기에서도 꿋꿋하게 1부에 살아남았기에 더 충격이 크다.인천은 2016년부터 2020년까지는 5년 연속 꼴찌에 머물다가 최종전에서 1부 생존을 결정지으면서 ‘생존왕’이라는 애칭을 얻은 팀이었다. 이후 아시아 무대를 다투는 강팀으로 거듭났지만 4년 만에 다시 강등 위기에 몰렸다.최 감독은 “상황만 따지면 2020년이 더 힘들었지만 살아남았다. 선수들의 면면만 보면 올해가 더 낫다”고 반등을 다짐했으나 상황을 바꾸지는 못했다. 인천이 2025년 2부에서 뛰는 대신 또 다른 시도민구단 FC안양은...
살을 빼는 방법은 크게 두 가지로, 다이어트와 운동이다. 둘을 병행하는 게 가장 좋겠지만 최소한 체중 감량이라는 측면에서는 덜 먹는 편이 훨씬 유리하다. 운동만으로 살을 빼는 건 식사를 줄이는 것보다 훨씬 많은 노력이 필요하기 때문이다.예를 들어 라면 한 개의 열량은 600㎉ 정도인데, 이걸 운동으로 소모하려면 보통 체구의 성인남자 기준 1시간 이상 달려야 한다. 그보다 체구가 작다면 2시간 달릴 각오는 해야 한다. ‘라면 먹고 1시간 달릴래? 안 먹고 안 뛸래?’라고 묻는다면 답은 거의 정해져 있다.또 하나의 이유는 우리 몸이 감당할 수 있는 운동량에 한계가 있다는 것이다. 어떤 부지런한 사람이 위의 상황에서 라면 대신 달리기를 택했다 해도 내일까지 라면을 먹고 같은 페이스로 1시간을 뛸 수 있을지는 의문이다. 피곤해서 포기할 가능성도 높고, 전날 뛰고 무릎이 아파 드러누워 있을지도 모를 일이다. 일주일 연속으로 라면 더 먹고 1시간 달리기를 했다면 그 몸이 남아나지...

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